Oi, se on niin hyvää ja tosi yksinkertasta ja helppoa tehdä. Suosittelen kaikkia tekemään ja maistamaan! Jos olet alllerginen esim. kiiville, voit korvata kiivin vaikkapa banaanilla.
Tässä mitä tarvitset:
- kourallisen mansikoita (tarkalla määrällä ei ole niin väliä)
- kaksi kiiviä
- puolikkaan avokadon
- lorauksen mehua, vettä tai kookosvettä
- tehosekoittimen
Hyvällä tuurilla saatat jopa löytää nuo ainesosat ihan jo valmiiksi kotoa! Listaan vielä tahan alas noiden kaikkien hedelmien terveydelliset hyödyt, että saatte lisää syitä testata tätä herkkua. :)
Mansikka:
- Auttaa estämään sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä.
- Mansikat auttavat ehkäisemään ikääntymistä. Mm. enemmän kuin appelsiinit.
- Ehkäisevät syöpää niiden sisältämien C-vitamiinien ansiosta.
- Vastustuskyky paranee.
- Hoitaa näköä.
- Vatsan toiminita paranee.
- Helpottaa painonhallintaa.
Kiivi:
- Yhdessä kiivissä on koko päivän C-vitamiinit.
-Kiivissä enemmän vitamiineja, kivennäisaineita ja muita terveyttä edistäviä aineita kuin missään muussa hedelmässä.
-Kaksi kiivihedelmää päivässä näyttää piristävän mieltä ja vähentävän uupumusta, kertoo tuore tutkimus Christchurchin yliopistosta Uudesta-Seelannista.
- Soveltuu hyvin diabeetikoille.
Avokado:
- Sisältävät paljon hyvää rasvaa, joka kosteuttaa hiuksia ja hoitaa ihoa.
- Sisältää paljon B-vitamiinia.
- Suojelee sydäntä.
- Auttaa painonhallinnassa.
Ruokatietojen lähde: Google
Kiitos paljon postaukseni lukemisesta! Tykkäsin todella tehdä tätä. :) Kerro kommenteissa aiotko kokeilla reseptiä tai kuulostiko ohje hyvältä? Kaikenlaisen palautteen otan mielelläni vastaan!
♥ Venla ♥
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti